Причины целлюлита

Целлюлит для многих женщин является одной из весьма неприятных проблем. Причем не всегда появление эффекта «апельсиновой кожицы» связано с набором лишних килограммов. Часто и у достаточно худеньких девушек можно увидеть эти неэстетичные бугорки. С чем это связано, каковы причины целлюлита? Попробуем в этом разобраться.

 

От чего образуется целлюлит

Гормональные нарушения

Стоит отметить, что гормональные сбои в женском организме могут происходить, как с возрастом, в силу перестройки функционирования организма, так и быть следствием приема гормональных лекарств, которые часто назначаются для борьбы с нежелательной беременностью либо восстановления женского здоровья. Соответственно, проблема целлюлита становится актуальной для женщин в период менопаузы, а также девушек, которым прописано лечение гормонами либо показано их применения в качестве противозачаточных средств. В данном случае, чтобы понять, от чего образуется целлюлит, а также найти от него средство, вам нужно будет сдать анализы, а затем получить рекомендации врача по восстановлению гормонального фона.

 

Несбалансированное питание

Поскольку целлюлит часто связывают с лишним весом, то вполне закономерно, что одной из основных причин его появления является несбалансированное питание. Повышенное количество жиров и углеводов в пище неизбежно приводит к жировым отложениям, а также замедленному обмену веществ в тканях. Как следствие, - нелицеприятные бугорки. Кроме того, неверное питание ослабляет работу печени, которая начинает хуже выводить токсины из организма. Хотите не думать о целлюлите – исключите из своего рациона сладкое, печеное, соленое, а также колбасы, свинину, жирный майонез, жареный картофель, бульонные кубики и прочие вкусности, которые вы так часто любите есть особенно после 6 вечера. Не забывайте также, что для правильного обмена веществ вашему организму необходимы микроэлементы и витамины. Помимо этого рацион лучше разделить на маленькие порции, а не наедаться один раз за весь день.

 

Нехватка жидкости

Рассматривая причины появления целлюлита, нужно помнить, что тело человека на 70% состоит из воды. Если воды не хватает, то она замещается жиром. Кроме того, вода выводит соли и продукты обмена. Это позволяет сохранить кожу эластичной и гладкой. Соответственно, чтобы забыть о проблеме «апельсиновой корки» следует выпивать не меньше 2 литров воды. Причем вода должна быть без газа. А вот соки, чай или кофе не являются полноценным источником воды для организма, так что такими напитками заменять акву не стоит.

 

Вредные привычки

Если вам кажется, что алкоголь, кофе и никотин просто не могут быть причиной целлюлита, то задумайтесь. Курение ухудшает поступление кислорода в кровь, в результате – организм хуже перерабатывает вещества, которые попадают в него, что становится отложениями на ягодицах, талии, бедрах. Алкоголь, хоть и является сам по себе не таким уж и калорийным, но он удерживает жидкость в организме, а значит, токсины и вредные вещества откладываются жировой прослойкой.

 

Гиподинамия

В последнее время при исследованиях вопроса, от чего образуется целлюлит, медики всё чаще отмечают среди основных факторов снижение физической активности (или гиподинамию). Причиной этого является офисная сидячая работа, снижение физических нагрузок. В результате микроциркуляция в тканях ухудшается, а жировые отложения увеличиваются. Чтобы изменить ситуац

ию, необходимо посещать бассейн или сауну, записаться на занятия по калланетике, фитнесу, йоге, восточным танцам, следует начать заниматься теннисом, бегом, борьбой. Словом, найти для себя увлекательное спортивное хобби, которое поможет бороться с лишними отложениями на ногах и бедрах.

Важно понимать, что вовсе не обязательно проводить в спортзалах несколько часов в день. Достаточно будет и 15 минут утренней пробежки или увлекательных выходных на горнолыжном курорте. Ведь любые занятия должны быть в удовольствие. И тогда целлюлит будет проблемой других людей, которые предпочитают уткнуться в компьютер или телевизор.

Хочется также отметить, что выявляя причины целлюлита, медики пришли к выводу, что одним из факторов риска является ваша любимая поза «нога на ногу», которая многим кажется удобной и сексуальной. На самом деле при такой позе замедляется кровообращение в ноге, которая сдавливается и подвергается нагрузке. Причем при длительном сидении «затекают» также ткани бедер. А плохое кровообращение – это прямой путь к целлюлиту. Не забывайте также, что при постоянном сидении за компьютером, к примеру, нарушается осанка, появляется искривление позвоночника. Согласитесь, картина не слишком радостная. Чтобы ее изменить, достаточно выделить минут 5-10 через каждые 2 часа, чтобы сделать потягивания, скрытую гимнастику или иные упражнения. И тогда ваша осанка будет ровной, а на бедрах никогда не появится целлюлита.

 

Болезни

Беда не приходит одна, а потому причины появления целлюлита часто кроются иных болезнях. Так, нарушения функции печени приводит к тому, что токсины остаются в организме. Плохое пищеварение приводит к запорам, а следствием становится ожирение. Артриты, плоскостопие, проблемы с позвоночником приводят к снижению подвижности. Всё это приводит к целлюлиту. И в данном случае проблему надо начинать решать с устранения первопричин.

 

Высокие каблуки

Безусловно, высокий каблук делает женщину более привлекательной и сексуальной. На нее обращают внимание, восхищенно смотрят вслед. Женщина на высоких каблуках и сама чувствует себя более уверенно в любом месте. Потому любая представительница прекрасного пола старается надеть каблук повыше. Но это приводит к повышению нагрузке на ноги, а далее и к варикозному расширению вен, а также целлюлиту, поскольку кровоток в ногах ухудшается.

Медики рекомендуют каблук 3-5 сантиметров. При этом они отмечают, что совсем отказываться от каблуков женщине не стоит. И дело тут не в красоте или моде. Дело в том, что хождение на сплошной подошве может привести к плоскостопию, повышенной нагрузке на икроножную мышцу, ухудшению кровообращения в ногах. Так что при выборе каблуков следует выбирать золотую середину, если вы хотите иметь подтянутый вид.

 

Узкая одежда

Многим женщинам кажется, что стоит надеть узкую юбку или брюки, затянуться в платье на размер или два меньше, как килограммов не станет видно. Но это не совсем так. В первую очередь вы должны понимать, что одежда меньшего размера не делает вас меньше. Кроме того, утягивающее белье или впивающиеся в кожу резинки ухудшают кровоснабжение. А это еще один путь к целлюлиту. Безусловно, утягивающее белье можно и даже нужно носить, поскольку оно создает термоэффект, а также позволяет избежать растяжек при похудении. Однако термобелье следует выбирать своего размера, а не пытаться «поместиться» в корсеты или легинсы на несколько размеров меньше.

 

Неправильное дыхание

Попробуйте проследить, как вы дышите в течение дня. Коротко, учащенно, постоянно на бегу. Когда в последний раз вы вдыхали воздух полной грудью? А ведь это снижает насыщение крови кислородом. И это приводит к целлюлиту. Каков выход? Научитесь правильно дышать. Выполняйте дыхательную гимнастику утром, вечером, в перерывах.

 

Стресс

Стрессовые ситуации подстерегают нас на каждом шагу. Неприятности на работе, ссоры дома, нереализованные планы и иллюзии.

Все это приводит к нервному истощению, депрессии, истерике, угнетению мозговой деятельности. А еще это приводит к апатии, нежеланию вести активный образ жизни. Как следствие – появление целлюлита. Если добавить сюда еще и привычку многих заедать стресс, то картина вырисовывается вполне очевидная.

 

Наследственная предрасположенность

Одним из главных «провокаторов» целлюлита является наследственность. В случае, если у матери есть целлюлит, то и дочь будет склонна к данной проблеме. Однако данное утверждение 100% не доказано. Поэтому в случае, если вы будете вести активную и здоровую жиз

нь, то сможете избежать подобной превратности «генетического кода».

Ориентируясь на основные факторы, провоцирующие целлюлит, можно разработать программу своей жизни. И тогда привлекательность и стройность будут всегда вашим главным козырем.

Оставить комментарий

Ваше имя:

Email:
Сообщение (*):

Похожие статьи

Понятие целлюлита
Причины целлюлита
Методы лечения целлюлита
Стадии целлюлита
Профилактика целлюлита

Клиника Красоты
1 минута от м. Проспект Мира

Акции
Спецпредложения

Клиника Красоты
1 минута от м. Краснопресненская

Акции
Спецпредложения

Клиника Трансформ
1 минута от м. Октябрьская

Акции
Спецпредложения